RKC Big Six Ballistics

Sonderpreis 149,00 € Normaler Preis 199,00 €

inkl. MwSt.
Head Coach: Tibor Banyai RKC, MF Strength and Conditioning Coach lvl1
Assistent Coach: Ab 10 Personen
 
Wenn du deinen Turkish Get Up und Hardstyle Swing auf einem soliden Stand hast – ist dieser Workshop genau das richtige für Dich!
Erlerne im Workshop „RKC Ballistics“ die ballistischen Übungen Clean, Two-Arm Swing, One-Arm Swing, Hand-to-Hand Swing und den mächtigen Snatch!
Die unbändige Explosivkraft der ballistischen Übungen schmelzen jede Fettzelle deines Körpers weg und geben dir athletische Muskeln. Die Rumpfstabilisatoren- und Anti-Rotatoren verleihen Dir außerdem eine unnachgiebig starke Rückenmuskulatur.
 
Lerne Progressiv den Umgang mit dem meiner Meinung nach besten und vielseitigsten Trainingstool der Welt. Spüre was es bedeutet echtes RKC Kettlebell Conditioning auszuführen.
Die RKC Big Six Ballistics ebnen Dir den Weg nach Perfektion und mehr Verständnis für die komplexe Thematik des professionellen Trainings mit der Kettlebell.

Inhalte des Workshops:

  • Allgemeine Infos zur Historie der Kettlebells und zur RKC Community
  • Sicherheitsregeln
  • Atmung bei ballistischen Übungen
  • beidhändiger Hardstyle Swing
  • einarmiger Hardstyle Swing
  • double Hardstyle Swing
  • einarmiger Hardstyle Clean
  • double Hardstyle Clean
  • einarmiger Hardstyle Snatch
  • Abschlussworkout 
  • Programmplanung

Fakten auf einen Blick:

  • Durchgeführt von: Tibor Banyai RKC, MF Strength and Conditioning Coach lvl 1
  • Dauer: 5 Stunden
  • Termin: 19.01.2020 /  10:00-17:00 Uhr
  • Ort: Main-Fitness, Gerbrunn
  • Teilnahmekriterien: solider Hardstyle Swing beidhändig, Jeder wird auf seinem individuellen Level abgeholt und entsprechend gefordert. *
  • Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
  • Early Bird Preis bis 15.12.2019

*Bei akuten Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorher zwingend um Rücksprache