2 x 90 Minuten Personal Coaching
Inhalte pro Einheit:
Theoriewissen rund um den Beckenboden
Übungen zu Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung
Individuelles Screening / Q&A
+Bei Bedarf ein Anschlusscall nach ca. 2-4 Wochen, um aufgekommene Fragen zu klären
Verwendete Tools:
Wird individuell abgestimmt, je nachdem was du zur Verfügung hast.
(z.B. Yogablock, Pilatesball, Kissen, Theraband, Stuhl, Mobility Stick... Kettlebells? Barbells?)
Absagen sollten - soweit möglich - spätestens 24 h im Voraus erfolgen. Verpasste Personal Training Einheiten werden zu einem späteren Termin nachgeholt.
Bei Fragen melde dich gerne bei mit unter 0172/2890407
Dein Coach Anna