❗️WICHTIG❗️
Wir werden die Anmeldegebühr der Teilnehmenden des Events "Cross Your Limits 300" für 𝐀𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐢𝐥𝐟𝐭 𝐒𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧.
Darüber hinaus werden auf dem Event weiter Spenden gesammelt.
Jeder Hardstyle Swing (skaliert KB Deadlift) spült 5 Cent in die Spendenkasse. Ich werde euch Feuer unter dem Hintern machen, dass es ein CYL500 pro Person gibt!
#HARDSTYLE - für einen #GUTENZWECK
Das ist der Tag, an dem du zeigst, was du drauf hast! Vielen leuchten vor Freude die Augen, wenn sie an unsere früheren "oldschool" Summerpreps Einheiten denken... Was waren das für geile Tage! Genau das lassen wir nun wieder aufleben mit
"CROSS YOUR LIMITS 300!"
=> 300 Swings in 30 Minuten
nächster Termin: 31.07.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Vorbereitung:
- Informationen und kurzer Technikcheck von RKC Team Leader Oliver Velevski und Team (Tibor Banyai, RKC / Anna Vietz, RKC & Iron Maiden / Jörn Müller, RKC)
- Warmup
Hauptteil:
- 30 Minuten Vollgas!
- 300 knackige Hardstyle Swings, on point! Im Fokus: 2-Arm Swings!*
- voller Fokus
- ideal, um dein Herz-Kreislauf System zu boosten und die Fettpölsterchen zu schmelzen
-Teamspirit, der dafür sorgt, dass du deine Grenzen sprengst
(* Bei Bedarf behalten wir uns das Recht vor, auf Deadlifts zu skalieren. / Zertifizierte Instruktoren und sehr erfahrene Kettlebell Trainierende ggf. auch 1-Arm Swings oder Snatches.)
Nachbereitung:
- Cool Down
- kurze Revue zu Technik und euren Fragen
Bist du bereit, alles zu geben? Knackst du die 300?
Zieh' mit uns durch! Dieses mega Gefühl muss man einfach erlebt haben!
Der Termin findet online und gleichzeitig - je nach aktueller Situation - auch offline statt.
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