Enter the Kettlebell

Sonderpreis 69,00 € Normaler Preis 79,00 €

inkl. MwSt.

Enter The Kettlebell ist DER Einstiegskurs, um in die Welt des Kettlebelltrainings einzutauchen. RKC Team-Leader Oliver Velevski vermittelt die Grundlagen, die für ein sicheres und effizientes Training mit der Kettlebell wichtig sind.

Lerne SICHER mehr aus dir herauszuholen!
Fühle wie sich effizientes Training in voller Körperspannung anfühlt! 
Entwickle durch den Kettlebell Hardstyle Swing sämtliche Muskelfasern in deinem Körper und heize die Fettverbrennung wie einen Hochofen an!
Spüre wie dir der Turkish Get Up Stabilität in der Mobilität gibt und erlange enorme Schulterkraft und Körperkontrolle – in allen fundamentalen Bewegungsmustern!

Enter the Kettlebell ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, die ihre Technik perfektionieren wollen.

Inhalte des Workshops:

  • Allgemeine Infos zur Historie der Kettlebells und zur RKC Community
  • Sicherheitsregeln
  • Atmung
  • Deadlift
  • Hardstyle Swing
  • Turkish Get Up (TGU)
  • Assistenzübungen
  • Programmgestaltung 
  • Abschlussworkout 

Fakten auf einen Blick:

  • Durchgeführt von: Oliver Velevski RKC Team-Leader
  • Dauer: 3 Stunden
  • Termin: 18.01.2020 /  09:00-12:00 Uhr
  • Ort: Main-Fitness, Gerbrunn
  • Teilnahmekriterien: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder wird auf seinem individuellen Level abgeholt und entsprechend gefordert. *
  • Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
  • Early Bird Preis bis 06.01.2020

*Bei akuten Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorher zwingend um Rücksprache