Ernährung - Sport - Leistung Fachvortrag 3: Mikronährstoffe und Unverträglichkeiten

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Bewegung und Ernährung sind die wesentliche Basis für Fitness. Egal ob du topfit im Alltag sein möchtest, oder Höchstleistungen im Sport bringen möchtest - die Informationen dieses Vortrags werden dein Bewusstsein für Ernährung rundum schärfen. Oliver Velevski kann sowohl durch seinen eigenen Lebensstil, als auch durch sein Studium der Ernährungswissenschaften auf einen breiten Erfahrungsschatz zurückgreifen und gibt die Perlen seines Know-Hows in diesem Fachvortrag verständlich und einfach umsetzbar weiter. 

In Fachvortrag 3 stehen Versorgung im Breiten- und Leistungssport, Mikronährstoffe und Unverträglichkeiten im Mittelpunkt.

Inhalte des Vortrags:

  • Die richtige Dosierung der Mikronährstoffe - aktuelle Empfehlungen für Breiten- und Leistungssport
  • Hypervitaminosen, Avitaminosen und Megadosen
  • Mikronährstoffe im Sport - Fehlerbilder bei blinder Supplementation
  • Lebensmittel, die deinen Mikronährstoffhaushalt optimal füllen
  • Unverträglichkeiten und Lebensmittel 1x1
  • Anzeichen für Unverträglichkeiten erkennen und die richtigen Maßnahmen ableiten
  • Lebensmittelprotokolle und Laboranalyse richtig durchführen
  • 2 Tage meines persönliches Ernährungsplans für dich
  • Q&A

Fakten auf einen Blick:

  • Durchgeführt von: Oliver Velevski
  • Dauer: 3 Stunden
  • Termin: 20.07.2019 /  12:30 - 15:30 Uhr
  • Ort: Main-Fitness, Gerbrunn
  • Teilnahmekriterien: keine Vorkenntnisse erforderlich
  • Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen