Gymnastics Big 5 (GST B5) Mobility Instructor

Normaler Preis 299,00 €

inkl. MwSt.

Die GST Big 5 sind fundamentale Elemente aus dem "Gymnastics Strength Training". Training sollte dir niemals schaden, sondern nachhaltig wirken, dich stärker und beweglicher machen und dich auf die Belastungen im Leben und Training optimal vorbereiten.

Lerne die präzise Ausführung der GST Big 5 und implementiere diese in deine Bewegungsvorbereitung, um verletzungsfrei deine Grundübungen auszuführen und dein Kraftlevel auf die nächste Ebene zu bringen!

Als GST Big 5 Instructor verstehst du in der Tiefe, wie du dein eigenes Training, aber auch das deiner Klienten durch gezieltes aufbauen von Mobilität und Stabilität auf ein ganz neues Niveau anheben kannst.

Der GST Big 5 Mobility Instructor Kurs findet nur einmal jährlich statt und schließt einem „Certified GST Big 5 Mobility Instructor“ oder einem „Certificate of Attendance“ ab.
Je nachdem, ob die Mobility Tests erfolgreich bestanden wurden.

INHALTE DER TAGESZERTIFIZIERUNG:

👉🏽 Wissenschaft versus "best practice"
- Beweglichkeilstraining verstehen - Verletzungen vermeiden! Breitensportler und Athleten sinngemäß entwickeln
- Stretchmethoden im Detail durchgeführt

👉🏽 Gymnastics Big 5 Split Series (prüfungsrelevant):
- Lerne den Stufenweisen Aufbau und Teaching der Progressionen der GST Big 5 Split Series
- Do's & Don'ts im Personal Training / Gruppentraining
- Artikulation vor Aktion: Marker für die progressive Belastungssteigerung
- Timing & Trainingsplanung deines J-Curl/Split


👉🏽 Gymnastics Big 5 Bridge Series (prüfungsrelevant):
- Lerne den Stufenweisen Aufbau und Teaching der Progressionen der GST Big 5 Bridge Series
- Do's & Don'ts im Personal Training / Gruppentraining
- Artikulation vor Aktion: Marker für die progressive Belastungssteigerung
- Timing & Trainingsplanung deiner Bridge


INSTRUCTOR MOBILITY TESTS:
👉🏽 J-Curl

👉🏽 Skin The Cat/Seated Shoulder Extension

👉🏽 Thoracic Bridge


Fakten auf einen Blick:

- Durchgeführt von: Oliver Velevski Master SCC, Gymnastic Bodies Athlete und Anna Vietz RST Instruktor lvl1+2 und Tibor Banyai RST lvl1
- Dauer: 8 Stunden
- nächster Termin: voraussichtlich APRIL 2022 - Details folgen!
- Ort: Main-Fitness by Oliver Velevski (Gerbrunn) ODER online, je nach aktueller Corona Verordnung!
- Teilnahmekriterien: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder wird auf seinem individuellen Level abgeholt und entsprechend gefordert
- Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen


Da für diese Veranstaltung keine außergewöhnlichen Trainingstools benötigt werden, sondern das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund steht, kann sie sowohl online, als auch offline stattfinden und wird nicht aufgrund des Corona Lockdowns verschoben.