Hardstyle High Intensity Interval Training 2019

Normaler Preis 350,00 €

inkl. MwSt.

Event:
„Hardstyle HIIT“ (High Intensity Interval Training)

Dauer: 
4 Wochen (20 Trainingseinheiten) vom 01. bis 26.07.2019

Uhrzeit: 

Mo. - Fr. 05:30 - 06:15 (je nach Bedarf ggf. 15 Minuten später starten)

Teilnehmer: 
mindestens 6 - maximal 12 TN


Programminhalt: 

1. Spezifische Vor- und Nachbereitung im Kraft- und Athletiktraining
2. High Intensity Athletik- und Intervalltraining. Spezielle Anpassung der Ernährung
4. Eingangs- und Ausgangstest der kardiovaskulären Kapazität
5. Optional: Prüfung des Vitamin D und Omega 3 Status (Cerascreen-Laboranalyse)

Grad der Komplexität der Übungen:
- für jeden durchführbar
- durchschnittliche bis anspruchsvolle Komplexität (individuell skalierbar)


Zielkomplementarität:
- Sehr hoher Transfer auf die „Grundübungen“
 - Entwicklung aller konditionellen Fähigkeiten im Intervall-Stil
. Maximaler Muskelaufbau und Fettabbau

Ernährung:

20 Tage ZIELSPEZIFISCH - die eingelagerten Fettzellen werden attackiert!
 Die Einweisung zur Vorgehensweise findet am 26.06. um 20:15 Uhr statt. -> 75Min. Kompaktvortrag + Q&A!



Tools:

Concept 2 Ski-Bike-Row, Battling Ropes, Kettlebell, Barbell, Bodyweight, Schlitten, Slamball, (Reifen)


Buchung & Pricing:
Buchung: Am 19.05. von 21-24 Uhr im neuen Shop auf www.main-fitness.de. Danach ist keine Buchung mehr möglich!!!
=> die ersten 6 Anmeldungen bekommen einen 20€ MF-Wertgutschein (einlösbar für MF-Workshops)!