Keine Kompromisse – nur echtes Hardstyle Training!
Das Erfolgsprogramm der „Hardstyle Summer Preps“ geht in Gerbrunn in die letzte Runde! Was haben wir hier schon für legendäre Sessions gemeinsam gerockt, Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt und pures Hardstyle Feeling gelebt! Verpasse nicht diese letzte Chance die berüchtigten Summer Preps in "oldschool Manier" zu erleben!
Hardstyle Summer Preps bedeutet für dich: Einen Monat lang 2x zusätzlich/Woche im „Hardstyle-Programm" zu trainieren!
Hardstyle Summer Preps haben zurecht einen Ruf für höchste Steigerung eurer Fitness und Optik!
Deine Maximalkraft wird ab durch die Decke gehen!
Durch das Hardstyle Kettlebell Swing oder Snatch Protokoll werden deine konditionelle Fähigkeiten und die Fettverbrennung zudem extrem angeheizt.
Die Teilnahmevoraussetzung:
- Für Einsteiger sind Grundkenntnisse über die RKC Hardstyle Ballistics (Hardstyle Swing oder Snatch) zwingend empfohlen.
=> Quereinsteiger müssen sich unbedingt rechtzeitig für dieses Event vorbereiten!Übungs-Vorgaben aus dem Programm werden wenn nötig angepasst und auf das Leistungsniveau des TN herunter skaliert. Bei Fragen kommt für einen Abgleich auf uns zu!
Online / Offline:
Das Event wird hybrid durchgeführt!
Die Teilnahme wird live vor Ort in Gerbrunn aber auch online möglich sein, damit unsere Community von überall aus mit durchziehen kann!
Start & Dauer:
4 Wochen (8Trainingseinheiten) vom 06.09.2023 bis 29.09.2023
Termine:
6.9. 18:00 - 19:00 Uhr
8.9. 18:00 - 19:00 Uhr
12.9. 19:00 - 20:00 Uhr
13.9. 18:00 - 19:00 Uhr
20.9. 18:00 - 19:00 Uhr
22.9. 18:00 - 19:00 Uhr
27.9. 18:00 - 19:00 Uhr
29.9.18:00 - 19:00 Uhr
Kick-Off & Briefing:
Wir werden euch vorab ausführliche Infos zum Trainingsplan bereitstellen, damit wir am ersten Tag sofort durchstarten können
Nutrition:
4 Wochen lang keine Kompromisse - voller Fokus auf eure Gesundheit und eure Transformation! Eine entsprechende Guideline erhaltet ihr in unserer Mediathek, damit ihr rundum versorgt seid! Für zusätzliche Motivation sorgt der Austausch & Teamspirit in der HSSP WhatsApp Gruppe.
Programminhalt:
1. Movement Prep: Spezifische Vor- und Nachbereitung
2. Greasing the Groove: Maximalkraft
4. Summer Preps Swing od. Snatch Protokoll
5. Cool Down
Tools:
Kettlebell, Bodyweight
Mehr aus dieser Sammlung
