Wenn du deinen Turkish Get Up und Hardstyle Swing (single/two-arm) auf einem soliden Stand hast – ist dieser Workshop genau das richtige für Dich!
Erlerne im Workshop „Overhead Ballistics“ die ballistischen Übungen Push Press, Push-Jerk und Snatch (Single KB + Double KB)!
Die unbändige Explosivkraft der ballistischen Übungen schmelzen jede Fettzelle deines Körpers weg und geben dir athletische Muskeln. Die Rumpfstabilisatoren- und Anti-Rotatoren verleihen Dir und außerdem eine unnachgiebig starke Rückenmuskulatur.
Erlerne im Workshop „Overhead Ballistics“ die ballistischen Übungen Push Press, Push-Jerk und Snatch (Single KB + Double KB)!
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Lerne Progressiv den Umgang mit dem meiner Meinung nach besten und vielseitigsten Trainingstool der Welt und spüre, was es bedeutet echtes RKC Kettlebell Conditioning auszuführen.
Die RKC A Overhead Ballistics ebnen Dir den Weg nach Perfektion und mehr Verständnis für die komplexe Thematik des professionellen Trainings mit der Kettlebell.
Die RKC A Overhead Ballistics ebnen Dir den Weg nach Perfektion und mehr Verständnis für die komplexe Thematik des professionellen Trainings mit der Kettlebell.
Inhalte des Workshops:
- Movement Preparation
- Sicherheitsregeln der Kettlebell Overhead Ballistics
- Push Press (single / double)
- Jerk (single / double)
- Abschlussworkout
- Programmgestaltung
- Infos zur RKC A-Lizenz
Fakten auf einen Blick:
- Durchgeführt von: Oliver Velevski, Senior RKC
- Termin: 28.05.2022 / 09:00-14:00 Uhr
- Ort: Main-Fitness, Gerbrunn
- Teilnahmekriterien: Sichere Ausführung von TGU und Swing*
- Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
*Bei akuten Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorher zwingend um Rücksprache
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Ab 149,00 €
