Was ist Strength & Conditioning (S&C)?
S&C ist die Auswahl und Entwicklung von statischen oder dynamischen Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Der Körper wird unter Berücksichtigung der Individualität des Trainierenden ganzheitlich entwickelt, um die Bewegungsqualität zu steigern. Ziel ist es, nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Der ganzheitliche Trainingsansatz lässt sich in vier Segmente aufteilen, die aufeinander aufbauen:
- Generally Physical Preparedness
- Specific Physical Preparedness
- Skill Specific Preparedness
- Mental Emotional Preparedness
In diesem Online Workshop, erfährst du die Essenz aus Strength & Conditioning von Oliver Velevski SCC und mindestens 1 weiteren SCC wie beispielsweise: Anna Vietz SCC, Jörn Müller SCC oder Tibor Banyai SCC. Weitere ausgebildete Strength & Conditioning Coaches assistieren (unter Vorbehalt) ebenfalls mit.
Die Mischung aus Theorie und Praxiseinheiten zu den einzelnen Teilbereichen des Strength & Conditioning Coaches werden hier in Workshop-Manier durchgeführt. Die Teilnehmenden nehmen über Zoom aktiv Teil und stellen Fragen zu den Bereichen:
Inhalte:
- Was ist ein S&C und was unterscheidet ihn von weitern Marktteilnehmern?
- S&C Coaching Cue's => was sind die effektivsten Coaching Cue's für dich und deine Athleten?
- S&C Strength & Conditioning Essentials => Was muss ein Strength & Conditioning Coach wollen, sollen und können?
- S&C Skill => wie ein S&C Fähigkeitsbasiert handelt!
- S&C Grundübungen => Was sind Grundübungen/Compound Lifts, wie werden diese als S&C eingesetzt?
- S&C Assistenzübungen => Was sind Assistenzübungen und wie werden diese als S&C eingesetzt?
- S&C Conditioning => Was ist S&C Conditioning und wie wird es trainingssicher und effektiv eingesetzt?
- S&C Program Design => Wie funktioniert das Program Design für S&C Coaches und dessen Athleten?
- S&C Goal Setting => Wie werden Ziele im Kontext des S&C erarbeitet, umgesetzt und evaluiert?
Hebe dich vom Wissen und Mindset als Coach ab und erschließe den Bereich Strength & Conditioning.
Termin:
Nächster Termin folgt in Kürze