News — Spirallinien

Hast du dich jemals gefragt, warum dein Rücken trotz gezieltem Training immer wieder zwickt? Du machst Rückenstrecker, Planks, vielleicht sogar Mobility-Arbeit – und trotzdem meldet sich der untere Rücken zuverlässig alle paar Wochen. Die Antwort ist simpler als du denkst: Dein Rückenschmerz hat oft gar nichts mit deinem Rücken zu tun. Er ist das Produkt von Bewegungsmustern, die du Tag für Tag auf dein System "installierst". Wie ein Betriebssystem, das langsam abstürzt, weil es immer die gleichen fehlerhaften Programme ausführt. Wenn du dich nur in festgefahrenen, linearen Bahnen bewegst, entstehen punktuelle Spannungen. Dein Körper kompensiert – und irgendwann ist der...