Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book und Mediathek

Normaler Preis 299,00 €

inkl. MwSt.

🎁🎁🎁🎁 Zum Black Friday haben wir einen UNSCHLAGBAREN DEAL für dich! - - Du sparst 50% zum regulären Preis

- Du bekommst zusätzlich 2 Stunden Bonusmaterial!
Das Bonusmaterial enthält unter anderem über 30 Minuten live teaching & follow along von Oliver im SDS Programm und die erfolgreichsten Drills für einen verletzungsfreien Rücken, Schultern und einen massiven Stärkezuwachs in den Grundübungen.

-.-.-.-.-.-.-  EXTRA!! -.-.-.-.-.-.-

- Du bekommst einen exklusiven 10% Rabattcode auf deinen nächsten Kettlebell Einkauf von RKC Military Grade Kettlebells auf www.kettlebellshop.de 🎁🎁🎁🎁


Das Ziel des SDS-Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.ä. (Loaded Carries) zu stärken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine außerordentliche Grundlagenkraft für den Breitensportler und Athleten aufzubauen.

Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergänzt. Darüber hinaus bereichern Loaded Carries auch das dynamische Grundlagentraining und können einfach mit Grundübungen kombiniert werden!

🎓 Du bekommst:
👉🏽 Das Schlepp Dich Stark Trainingsprogramm als E-Book mit allen wichtigen Aspekten rund um Loaded Carries und der Durchführung des Programms
Inhalte des E-Books:
- SDS Pillar Strength Konzept & Zielsetzung von Loaded Carries
- SDS Vorteile und Einsatzmöglichkeiten Loaded Carries
- SDS Sicherheitsregeln Loaded Carries
- SDS Optimale Körperhaltung und Richtlinien zum richtigen Heben, Atmen und Ansteuern bei Loaded Carries
- SDS Kraft-Beweglichkeitstests
- SDS Übungen
- SDS Equipment
- SDS Movement Matrix, Program Design und Umsetzung

🎓 Du bekommst des Weiteren:
👉🏽 Eine ausführliche Mediathek mit wichtigen Insights zum Loaded Carries Training
Inhalte der Mediathek:
- SDS Sicherheitsregeln und Hebetechniken im Detail erklärt
- SDS "PILLAR STRENGTH" Konzept Aufbau und Einsatz für nachhaltige Residenz & Stärke
- SDS Spannungstechniken & Entspannungstechniken
- "SDS Loaded Carries Daily Program" - 10 Minuten die effektiver nicht gestaltet werden können
- SDS Loaded Carries Heavy - Medium - Light Day
- SDS "Single Kettlebell Day"
- SDS "Double Kettlebell Day"
- SDS "Speciality Carries"
- SDS "Rehab Carries"
- ...und vieles mehr!

 

🎁🎁🎁🎁 Zum Black Friday haben wir einen UNSCHLAGBAREN DEAL für dich! - - Du sparst 50% zum regulären Preis
- Du bekommst zusätzlich 2 Stunden Bonusmaterial! Das Bonusmaterial enthält unter anderem über 30 Minuten live teaching & follow along von Oliver im SDS Programm.
- Du bekommst einen 10% Rabattcode auf deinen nächsten Kettlebell Einkauf von RKC Military Grade Kettlebells auf www.kettlebellshop.de 🎁🎁🎁🎁