News — Stepback Press

Du bist stark. Du hebst schwere Gewichte, machst Crossfit oder Powerlifting. Auf dem Papier sieht alles gut aus. Aber irgendetwas fehlt. Du fühlst dich steif. Deine Beweglichkeit lässt zu wünschen übrig. Und sobald du dich im Alltag drehen musst – sei es beim Schulterblick im Auto oder beim Aufheben einer Tasche seitlich neben dir – zwickt es. Die Rotation fühlt sich an wie ein rostiges Scharnier. Das liegt nicht an dir. Es liegt an einem entscheidenden Puzzleteil, das in 95% aller Trainingspläne fehlt. Das Problem: Die "Big Three" sind nicht genug Kniebeuge. Kreuzheben. Bankdrücken. Die heilige Dreifaltigkeit des Kraftsports. Und...