Wir sind in unserer Beitragsreihe rund um das Thema Ziele erreichen mitten im Bereich Commitment.
Hand auf's Herz: Wie oft hast du schon deinen Tagesplan geskippt, weil du einen "schlechten Tag" hattest? Es mag Tage geben, an denen es wirklich nicht möglich ist, aber sind wir mal ehrlich, meist liegt es an unserem inneren Schweinehund, der uns bremst!
Gestern habe ich dir bereits über das Gesetz der Minimalkonstanz geschrieben. Setzt du es durch, wirst du durch einen kontinuierlich minimierten Aufwand maximale Resultate erzielen. Du solltest also bereits eine gute Strategie haben, um deinen Input möglichst gering zu halten. Hast du dennoch einfach an einem Tag keine Lust? Vorwände?
Dann sage ich dir heute: ZIEH DURCH!!
Stell dir vor, dein Training ist ein "Stechkartenprizip". Völlig egal wie du dich fühlst, geh täglich los und zieh die Stechkarte durch! In 99% der Fällen wirst du merken, dass sich deine Stimmung bereits nach den ersten Minuten des Trainings aufhellt.
Warum ist das so? Betrachte doch mal das Wort "EMOTION" genauer. Darin steckt ganz groß das Wort Bewegung - MOTION. Dein Gehirn braucht Bewegung, um anzukommen! Vertraue auf "Emotion follows Motion". Komm in Bewegung und lass deinen Gefühlen freien lauf!
Nicht selten wird aus einem Tag, an dem du keinen Bock hast, der geilste Trainingstag der Woche!! Also, zieh die Stechkarte durch und bewege dich!!
Lass dich von Vorbildern inspirieren!!
Es gibt viele berühmte Persönlichkeiten, für die diese Art von Disziplin eine Selbstverständlichkeit ist. Unten zeige ich dir Beispiele.
Dein SCC Headcoach
Oli
Gestern habe ich dir bereits über das Gesetz der Minimalkonstanz geschrieben. Setzt du es durch, wirst du durch einen kontinuierlich minimierten Aufwand maximale Resultate erzielen. Du solltest also bereits eine gute Strategie haben, um deinen Input möglichst gering zu halten. Hast du dennoch einfach an einem Tag keine Lust? Vorwände?
Dann sage ich dir heute: ZIEH DURCH!!
Stell dir vor, dein Training ist ein "Stechkartenprizip". Völlig egal wie du dich fühlst, geh täglich los und zieh die Stechkarte durch! In 99% der Fällen wirst du merken, dass sich deine Stimmung bereits nach den ersten Minuten des Trainings aufhellt.
Warum ist das so? Betrachte doch mal das Wort "EMOTION" genauer. Darin steckt ganz groß das Wort Bewegung - MOTION. Dein Gehirn braucht Bewegung, um anzukommen! Vertraue auf "Emotion follows Motion". Komm in Bewegung und lass deinen Gefühlen freien lauf!
Nicht selten wird aus einem Tag, an dem du keinen Bock hast, der geilste Trainingstag der Woche!! Also, zieh die Stechkarte durch und bewege dich!!
Lass dich von Vorbildern inspirieren!!
Es gibt viele berühmte Persönlichkeiten, für die diese Art von Disziplin eine Selbstverständlichkeit ist. Unten zeige ich dir Beispiele.
Dein SCC Headcoach
Oli
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Suche dir ein Vorbild und lasse dich inspirieren.
Das kann Tony Robbins sein, den ich dir diese Woche bereis vorgestellt habe.
https://youtu.be/UFKCLjhO2bo?si=ZAiVIbW-WzHAbakU
Arnold Schwarzeneggers Rede über Motivation ist auch legendär, um dir ein weiteres Beispiel zu geben.
https://youtu.be/1bumPyvzCyo?si=-YtGTNeiSsiWtxPo
Das kann Tony Robbins sein, den ich dir diese Woche bereis vorgestellt habe.
https://youtu.be/UFKCLjhO2bo?si=ZAiVIbW-WzHAbakU
Arnold Schwarzeneggers Rede über Motivation ist auch legendär, um dir ein weiteres Beispiel zu geben.
https://youtu.be/1bumPyvzCyo?si=-YtGTNeiSsiWtxPo
Oder wie sieht es aus mit Dwayne the Rock Johnson?
Hier ein paar Aussagen von ihm:
"Success isn’t always about greatness. It’s about consistency. Consistent hard work leads to success."
“No matter how many hours I’ve flown, no matter how many miles I’ve traveled, regardless of what country it is, the first thing I need to do to get ready for the work day is I gotta find the gym,” he said in an Instagram video, revealing that working out helped him with combating jeg lag.
“I need to find my local Iron Paradise. This, working out every day, is my anchor. Life is so crazy and busy for me, and for you guys too, like we’re on this treadmill that just doesn’t stop and continues to go, so I do need working out to anchor my day. It helps me balance myself.”
Hier ein paar Aussagen von ihm:
"Success isn’t always about greatness. It’s about consistency. Consistent hard work leads to success."
“No matter how many hours I’ve flown, no matter how many miles I’ve traveled, regardless of what country it is, the first thing I need to do to get ready for the work day is I gotta find the gym,” he said in an Instagram video, revealing that working out helped him with combating jeg lag.
“I need to find my local Iron Paradise. This, working out every day, is my anchor. Life is so crazy and busy for me, and for you guys too, like we’re on this treadmill that just doesn’t stop and continues to go, so I do need working out to anchor my day. It helps me balance myself.”
Wer ist dein Vorbild?
Keiner weiß so gut wie du, wer dich inspiriert. Wer dein Herz berührt und dich ins MACHEN bringen kann!
Suche dir also Vorbilder! Und dann werde selbst zum Vorbild. Auf geht's!!!
Suche dir also Vorbilder! Und dann werde selbst zum Vorbild. Auf geht's!!!
https://main-fitness.com/products/ziele-erreichen