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5 Gründe für den RKC Turkish Get Up 🏋🏻‍♀️   Der Turkish Get Up, eine Symphonie der Bewegung. Seit 2012 führen wir bei MF by Oliver Velevski den RKC Turkish Get Up aus. Mir hat diese Übung bei der Rehabilitation einer Schulterverletzung enorm geholfen (SLAP II Läsion rechte Schulter). Meine Klienten absolvieren diese Übung mindestens 2x/Woche. Das Ergebnis aus den letzten Jahren: Mehr funktionelle Kapazität im Sport, Alltag und Beruf. Wir beheben regelmäßig Mobilitäts- und Stabilitätsprobleme der oberen und unteren Extremität. Die Lebensqualität steigt, weil dein Bewegungsportfolio wächst. Sprich: Du kannst mehr! Dieses "mehr" wird im Trainingsprozess gekräftigt und stabilisiert....