Hallo Jochen,
vielen Dank für dein Vertrauen, wir freuen uns, dass du immer wieder den Weg zu Main-Fitness findest!
Es ist eine wunderschöne Idee, dass du deine Frau auf dem Weg zurück ins Training durch ein Personal-Coaching-Geschenk unterstützen möchtest.
Gerne bieten wir dir folgendes 4-Monats-Paket bei mir, Anna Vietz (SCC, Certified Pre-Postnatal Coach (GGS), lizensierte BeBo Beckenbodenkursleiterin) an:
Individuelles Screening, Wissensvermittlung zu Training nach der Schwangerschaft, IST Zustand erfassen
(1 Einheit Personal Training à ca. 90 min)
Technikcheck, Anpassung Trainingsplan, Q&A
(7 Einheiten Personal Training à 30 min)
Abschlusscheck
(1 Einheiten Personal Training à 30 min)
Die konkreten Termine und Details zur Durchführung werde ich dann gerne mit Katha direkt besprechen, nachdem du ihr das Geschenk übergeben hast.
Ideal wäre es, wenn sie zunächst den Rückbildungskurs abschließt und im Anschluss langsam mit mir ins Training einsteigt. Ob / wie viel dann sofort mit der Kettlebell möglich ist, werden wir prüfen - soweit es geht werden wir den Fokus darauf legen, aber selbstverständlich die Rehabilitation in den Vordergrund rücken und sie Step by Step stark machen.
Absagen sollten - soweit möglich - 24 h im Voraus erfolgen. Verpasste Personal Training Einheiten werden zu einem späteren Termin nachgeholt. Der oben genannte 4-Monate-Rahmen ist eine grobe Richtung, ausschlaggebend ist die darunter genannte Anzahl der PTs. Ich schlage vor, die Termine im 14tägigen Rhythmus durchzuführen.
Die Einheiten können online (via ZOOM) durchgeführt werden.
Viele Grüße,
Anna & Team MF