Das ist neu. Das gab's noch nie. Und du kannst dabei sein, bevor es alle anderen mitbekommen.
Landmine & Conjugate (LxC) ist mein neuestes System – geboren aus meinem WSBB Internship, meinem Mentorship bei LMU-Founder Alex Kanellis und Jahren an Arbeit mit Athleten, die Ergebnisse wollen, keine Ausreden.
Ich habe die explosiven Landmine-Lifts der LMU mit der Conjugate Method von Westside Barbell verschmolzen. Nicht als Experiment. Als fertiges, einsatzbereites System.
Niemand sonst im DACH-Raum unterrichtet das. Punkt.
Was LxC ist:
Ein komplettes Trainingskonzept. 3 Tage pro Woche. 60 Minuten pro Session. Klare Struktur: Prep, Prime, Main-Lift, Accessory, Conditioning. Jede Variable hat einen Zweck.
Du bekommst das System, die Pläne und das Verständnis, um es sofort umzusetzen – bei dir selbst oder bei deinen Athleten.
Was du an diesem Tag bekommst:
- Das komplette LxC-Programmdesign – Periodisierung, Progression, Prozentwerte. Kein Rätselraten mehr.
- Technische Finessen der LMU Main-Lifts (Clean, Split Jerk, Snatch) – direkt von mir als LMU Master Instructor.
- 2 Live-Workouts, die du selbst durchführst – du wirst spüren, warum dieses System anders ist.
- Fertige Templates + 12-Wochen-Tracking – du gehst mit einem Plan nach Hause, nicht mit Notizen.
- Fundiertes Wissen, um selbst individuelle Trainingspläne nach diesem System zu erstellen.
- Dein LxC-Zertifikat.
Für wen:
Trainer, Therapeuten, Athleten – die verstanden haben, dass Stagnation kein Schicksal ist, sondern ein Systemproblem.
Wenn du bereit bist, dein Training (oder das deiner Klienten) auf ein Level zu bringen, das vorher nicht existiert hat – dann ist das hier dein Einstieg.
Die Fakten:
- Wann: 18.10.2026
- Uhrzeit: 9:00 bis ca. 17:00 Uhr
- Wo: Unterpleichfeld (bei Würzburg)
- Plätze: Max. 15. Ab 10 TN mindestens zwei Coaches.
- Voraussetzung: Grundkenntnisse Krafttraining.
FAQ
Welche Vorkenntnisse brauche ich?
Grundkenntnisse mit Kettlebells, Langhantel oder allgemeinem Krafttraining. Unsicher? Meld dich bei uns.
Welches Equipment brauche ich danach?
Kettlebells (leicht, mittel, schwer), Widerstandsbänder, optional Langhantel-Set. Im Workshop arbeiten wir auch mit Reverse Hyper und Belt Squat – Alternativen bekommst du von uns.
Anreise?
Schreib uns – wir helfen dir.
Kontakt:
info@main-fitness.de
0151 232 106 00
15 Plätze. Erste Runde. Wer zuerst kommt, ist dabei.
